Bodyflex is een systeem van ademhalingstechnieken en isometrische oefeningen waarover al jaren controverse bestaat. De aanhangers van dit systeem beweren dat er niets effectievers is uitgevonden om de conditie van de figuur te verbeteren, en zijn tegenstanders beschouwen lichaamsflex als kwakzalverij.
De voordelen van het bodyflex-systeem
Vanuit het oogpunt van veel specialisten is bodyflex in ieder geval een uitstekende en effectieve manier om de weefsels van het lichaam te verrijken met zuurstof. Het onbetwistbare voordeel van zuurstof is dat het bacteriën, virussen en kankers vernietigt. Bovendien draagt bodyflex meerdere malen sneller bij aan het bereiken van een aeroob effect dan joggen. Er wordt aangenomen dat een uur joggen ongeveer 700 kcal verbrandt, en een uur actief lichaamsflexie - 2000-3500 kcal. Tegelijkertijd veroorzaakt bodyflex geen honger.
Zelfs iemand die het erg druk heeft, kan 15 minuten per dag besteden aan het buigen van het lichaam.
Intense aërobe ademhaling "masseert" perfect de meeste interne organen, helpt de lymfestroom en het metabolisme te normaliseren. Constante lichaamsflexoefeningen versterken de spieren, vergroten de longcapaciteit en voegen energie toe. De grondlegger van de techniek belooft dat het in een week les mogelijk is om de buik met 10-15 cm te verminderen, bovendien kost het slechts ongeveer vijftien minuten om aan lichaamsflex te besteden.
Dit systeem van ademhalingsoefeningen geneest het lichaam, versterkt het hart en de bloedvaten en verbetert het algehele welzijn. Het positieve effect van regelmatig strekken van het lichaam is ongetwijfeld een toename van de hoeveelheid energie.
Mogelijke schade aan bodyflex-oefeningen
Er zijn echter ook experts die geloven dat bodyflex schadelijk is, aangezien dit systeem gebaseerd is op het inhouden van de adem en zuurstofgebrek, wat riskant kan zijn voor het lichaam. Ze geloven dat door zuurstofgebrek een persoon de omringende realiteit slechter kan waarnemen, en door een gebrek aan zuurstof in het lichaam kunnen kankercellen zich veel sneller ontwikkelen.
Om het veilig te spelen, moet u geen body flex doen als u hypertensie of schildklierproblemen heeft. Als je ooit een traumatisch hersenletsel hebt opgelopen, moet je je lessen zo zorgvuldig mogelijk benaderen.
Hyperventilatie van de longen, die voornamelijk optreedt tijdens het buigen van het lichaam, kan gevaarlijk zijn, omdat tijdens dit proces het bloed kan worden uitgeput van koolstofverbindingen, wat betekent dat onvrijwillig flauwvallen kan optreden.
Een scherpe verandering in de bloedstroom in de hersenen kan optreden als gevolg van de bovengenoemde hyperventilatie, in dit verband kan een scherpe vernauwing van de hersenvaten optreden, respectievelijk kan de toevoer van met zuurstof verrijkt bloed met 20-30% afnemen.
