Lewis Hamilton experimenteerde met training buiten het seizoen om zich aan te passen aan de nieuwe regels voor het gewicht van de F1 en zei dat hij nog nooit in zo'n geweldige vorm was geweest.
In 2018 zei Hamilton dat hij in 2019 een "andere atleet" zou worden, nadat het minimumgewicht van een renner in de koninklijke races was vastgesteld op 80 kilogram. Hierdoor kunnen rijders niet op diëten gaan en wat spiermassa krijgen, wat Hamilton in het laagseizoen deed.
Hamilton, in antwoord op een vraag van een Motorsport.com-verslaggever over zijn fysieke conditie, zei: "Ik heb de limieten bereikt, dus alles is in orde. Fundamentele dingen veranderen niet voor elk seizoen. We streven elk jaar naar hetzelfde doel. Het is goed dat we deze gewichtslat hoger hebben gelegd, omdat het ons in staat stelde om aandacht te besteden aan andere aspecten van training. Dit is een interessante uitdaging. Elk seizoen, op het moment dat je weer gaat trainen, is behoorlijk pijnlijk voor het lichaam. Maar om verschillende methoden uit te proberen - voor het eerst werkte ik met verschillende coaches aan verschillende programma's en het was erg interessant. Al dit werk zal gedurende het seizoen honderdvoudig worden beloond. Ik werd fysiek sterker en vandaag voel ik me sterker dan ooit."
Hamilton probeerde in de winter surfen en vechtsporten en werkte ook nauw samen met verschillende atleten en coaches. En het dieet van de vijfvoudig kampioen werd gecontroleerd door verschillende vegetarische voedingsdeskundigen.
Volgens Lewis fluctueert zijn gewicht nog steeds binnen bepaalde grenzen - afhankelijk van de belasting.
Hij zei: “De vetmassa neemt af, wat goed is. Ik zou graag meer effectieve en ontspannende spieren willen hebben. Ik probeer geen superheld Hulk te worden. Het duurt lang om een goede spiermassa op te bouwen. Het is goed dat ik nu zoveel kan eten als ik wil en grote porties kan nemen. Toen ik maandag achter het stuur stapte om te testen, was ik behoorlijk zwaar. Woensdagochtend was mijn gewicht gedaald en kon ik een paar kilo afvallen. Dergelijke schommelingen zullen enkele weken aanhouden. Ik geniet meer dan ooit van trainen. Het is goed dat we erin geslaagd zijn om ze interessanter te maken, om nieuwe elementen te introduceren. Dit is wat ik probeer te doen."
Hamilton stapte twee jaar geleden over op een plantaardig dieet. Dit heeft hem volgens hem onder meer geholpen om in 2017 en 2018 kampioen te worden.
Volgens hem zullen de nieuwe regels met betrekking tot het gewicht van de rijder piloten helpen om meer in balans te komen.
“We moesten op een bepaald gewicht blijven en dat was niet erg gezond. We moesten vlees en andere dingen opgeven om aan de limiet te voldoen. Nu wordt het makkelijker voor de renners. Je kunt gezonder worden. Ik voel me zelf gezonder en sterker dan ik me ooit in de afgelopen 12 jaar heb gevoeld. Nu kunt u meer eten en dus beter slapen en meer energie krijgen. Daarom ben ik meer tevreden dan voorheen."
