Als u wordt geconfronteerd met de taak om te voldoen aan de norm van een kandidaat voor meester in sport, moet u enkele belangrijke regels volgen. Om te bereiken wat ze willen, trainen atleten meer dan een jaar, waarbij ze hun tijd en hun gezondheid opofferen. Wat zijn de voorwaarden voor het behalen van deze sporttitel?
instructies:
Stap 1
Zoek een goede sectie en een competente mentor. Bepaal welke sport bij jou past! Immers, als je niet van trainen houdt, zal het behalen van de titel van kandidaat meer als hard werken zijn. Misschien ben je geïnteresseerd in vechtsporten of atletiek, en misschien ben je geïnteresseerd in skiën. Voor sommigen zijn alleen rustige sporten zonder sterke fysieke overbelasting geschikt, bijvoorbeeld schaken. Een ander punt is de keuze van een mentor. Neem dit probleem heel serieus, want zonder een ervaren coach kunnen al je inspanningen verloren gaan!
Stap 2
Ontdek wat er nodig is om het Master of Sports Candidate-niveau in de door jou gekozen sport te bereiken. Leer de theorie van je sport. Aangezien het je doel is om kandidaat te worden voor de Master of Sports, moet je precies opschrijven wat er moet gebeuren om dit te doen. In verschillende sporten zijn er verschillende maatstaven: het aantal minuten, kilogrammen of een verslagen sterkere tegenstander in een competitie. Hoe het ook zij, je moet altijd het doel voor je ogen zien.
Stap 3
Maak samen met je coach een stappenplan om je doel te bereiken. Nu zie je een duidelijke taak voor je liggen. In de eerste maanden van de opleiding kan je mentor al precies bepalen welke acties en voor hoe lang je naar de rang van kandidaat voor Master of Sports zal leiden. Maak een stapsgewijze trainingscyclus die kan garanderen dat je deze titel na een bepaalde tijd zult ontvangen. Alles is natuurlijk heel individueel. Denk aan de kenmerken van je lichaam en de trainingsbelasting.
Stap 4
Begin onmiddellijk met het trainingsplan en pas het gaandeweg aan. Het enige wat je nu nog nodig hebt, is een duidelijk plan volgen! Train hard, zonder van het beoogde pad af te dwalen. Houd een trainingsdagboek bij waarin u uw trainingsbelasting, conditie, dieet en aantekeningen bijhoudt. Dit alles zal u helpen de achterblijvende momenten te corrigeren en u dichter bij het bereiken van uw doel te brengen.
Stap 5
Bereid je voor op stads- of regionale wedstrijden. Zodra je een acceptabel formulier hebt, meld je je aan voor stads- en vervolgens regionale competities in de geselecteerde videosport. Hoogstwaarschijnlijk, als je aan de sportnorm van een kandidaat hebt voldaan en de 1e of 2e plaats in competities van deze rang hebt behaald, ontvang je de titel van kandidaat voor Master of Sports. In teamsporten wordt het gegeven bij regionale en volledig Russische competities, waar een team medailles of een beker moet pakken voor de eerste plaats.
